Modelling of optimal training load patterns during the 11 weeks preceding major competition in elite swimmers

Résumé : En natation, la périodisation des phases d’entraînement précédant les compétitions majeures a été peu décrite. Nous avons modélisé les relations entre les 11 dernières semaines d’entraînement et les performances en compétition chez 138 nageurs élites. La charge d’entraînement totale (TTL), l’entraînement de force (ST), les variables d’entraînement de basse à moyenne et haute intensité ont été quantifiées. Les charges d’entraînement ont été normalisées en pourcentage du volume maximal individuel pour chaque niveau d’intensité. Quatre périodes d’entraînement (méso-cycles) ont été définies, l’affutage (semaines 1 à 2 avant la compétition), à court-terme (semaines 3 à 5), moyen-terme (semaines 6 à 8) et long-terme (semaines 9 à 11). Les modèles à effets mixtes ont été utilisés pour analyser les associations entre les charges d’entraînement dans chaque méso-cycle et la performance de fin de saison. Pour les sprinters, chaque augmentation de TTL de 10 % entre ∼20–70 % dans les méso-cycles à long et moyen-terme a été associée avec des performances plus rapides de 0,07 s et 0,20 s dans les épreuves de 50 m et 100 m (p < 0,01). Pour les nageurs de demi-fond une TTL plus élevée à court, moyen et long terme a induit des performances en compétition plus rapides (chaque augmentation de TTL de 10 % entre ∼20–70 % a été associée à des performances plus rapides de 0,3–1,6 s au 400 m, p < 0,01). Pour les sprinters, une ST entre 60–70 % 6–8 semaines avant la compétition a induit les effets positifs les plus élevés (p < 0,01). TTL 6–11 semaines avant la compétition a amélioré les performances en compétition.
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Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism, NRC Research Press (Canadian Science Publishing), 2017, 42 (10), pp.1106-1117. 〈10.1139/apnm-2017-0180〉
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https://hal.inria.fr/hal-01577936
Contributeur : Marta Avalos <>
Soumis le : lundi 28 août 2017 - 14:32:33
Dernière modification le : mardi 18 septembre 2018 - 16:24:02

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Philippe Hellard, Charlotte Scordia, Marta Avalos, Iñigo Mujika, Pyne David. Modelling of optimal training load patterns during the 11 weeks preceding major competition in elite swimmers. Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism, NRC Research Press (Canadian Science Publishing), 2017, 42 (10), pp.1106-1117. 〈10.1139/apnm-2017-0180〉. 〈hal-01577936〉

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